과정상세정보
스트레스(Stressed), 달콤한 디저트(Desserts)로 바꾸기
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스트레스(Stressed), 달콤한 디저트(Desserts)로 바꾸기
1개월/7차시
40,000원 > 28,000원
과정소개
스트레스를 한 방에 날려버릴 수 있는 방법을 제시해 주는 과정!
다양한 요인들로 발생하는 스트레스를 즐거움으로 바꿀 수 있도록 심리적(정신적) 스트레스 관리방법을 제시해 주는 과정입니다.
학습대상
전 업종 전 직급
학습목표
다양한 상황에서의 스트레스 관리방법을 습득할 수 있다.
스트레스 관리를 통해 정신건강을 보다 효율적으로 관리할 수 있다.
강사정보
교강사 소개
첨삭
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내용전문가 소개
손석한학습목차
| 회차 | 내용 |
| 1회차 | 업무 스트레스를 관리하려면 |
| 2회차 | 관계 스트레스를 관리하려면 |
| 3회차 | 가정에서의 가사 스트레스를 관리하려면 |
| 4회차 | 가정에서의 관계 스트레스를 관리하려면 |
| 5회차 | 개인 정신건강 관리 방법은 |
| 6회차 | 우울증을 예방하고 극복하려면 |
| 7회차 | 나의 정신건강을 자가진단 하려면 |
교재/교구정보
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※ 보충학습자료 있음
수강후기
과목 평점
| 박*언 | 2024-12-31 | 스트레스를 어떻게 관리하면 되는지 다양한 관점에서 바라볼 수 있던 좋은 기회였습니다. 특히 우울 등을 관리하는 법에 대해 많은 도움이 되었던 강의였습니다. 나아가 스트레스의 경우, 무조건 나쁜 것이 아니라 앞으로 나아가는데 필요하다는 것임을 알 수 있었습니다. 이를 통해 스트레스를 제대로 관리하고 더욱 최선을 다해 목적한 바를 이뤄, 성공을 이루는 것이 중요하며, 나아가 스트레스는 필수 불가결하다고 생각하고, 더욱 관리를 철저히 해야한다는 결론에 이르게 해준 좋은 강의였습니다.
https://www.instagram.com/p/DEPMVqpP10U 및 아래와 같이 인스타그램에도 수강후기를 올려, 좋은 강의를 공유 드립니다. 감사합니다.
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자격증 소개
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시험일정
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시험정보
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