작성자	길*잎	조회수	62	등록일	2025-09-09
수강과목	[만만한 요가] 운동 전후하면 좋은 스트레칭과 요가			평점
제목	운동 전후 필수 루틴으로 딱!
내용	운동 전후에 따라 하기 좋은 스트레칭과 요가 동작을 배울 수 있어서 너무 유익했습니다. 준비 운동으로 하면 몸이 가볍게 풀리고, 마무리로 하면 근육이 편안해져 회복에도 도움이 되는 것 같아요. 짧지만 알찬 루틴이라 앞으로도 꾸준히 활용할 수 있을 것 같습니다.
댓글	해당댓글은 작성자만 확인가능합니다.