과정상세정보
[ASMR러닝] 직장인의 10분 힐링 요리, 수미네반찬 x 브롱부부
미리보기
[ASMR러닝] 직장인의 10분 힐링 요리, 수미네반찬 x 브롱부부
1개월/12차시
130,000원 > 100,000원
과정소개
보고, 듣고, 먹고 힐링하라!
ASMR 쿠킹/수미네 반찬 레시피로 요리도 배우고, 힐링도 한다. 보고 듣는 것 만으로도 힐링이 되는 쿠킹 ASMR 과정
학습대상
전사원
학습목표
요리를 통해 몸과 마음의 건강을 챙기며 힐링할 수 있다.
음식을 조리하고 즐김으로써 자기계발과 스트레스 해소에 도움을 받을 수 있다.
강사정보
교강사 소개
첨삭
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내용전문가 소개
학습목차
| 회차 | 내용 |
| 1회차 | 전주식 콩나물탕+김부각 |
| 2회차 | 닭볶음탕과 볶음밥 |
| 3회차 | 우렁된장찌개+양파꽃튀김 |
| 4회차 | 코다리조림+카스테라생크림케이크 |
| 5회차 | 고춧잎 된장무침+치즈볼 |
| 6회차 | 양배추 오이김치+떡빵만들기 |
| 7회차 | 소고기 고추장볶음+바싹불고기 |
| 8회차 | 전복찜+감자치즈볼 |
| 9회차 | 애호박 부추전+감자채전 |
| 10회차 | 오이소박이 |
| 11회차 | 수육&양념 새우젓+통삼겹살 |
| 12회차 | 깻잎전과 동그랑땡+햄치즈토스트 |
교재/교구정보
교재/교구명 : 수미네 반찬1(17,000) + 수미네 반찬2(17,000) [출판사:성안당/저자:김수미/ ISBN:9788931587012 ,ISBN:9788931587036]
교재/교구비 : 34000원
교재/교구비 : 34000원
수강후기
과목 평점
| 용*라 | 2026-08-10 | 요리가 너무 어려워서 요리책으로 천천히 따라 해봤어요. 블로그, 유튜브 많은 정보가 있는데 책으로 보니 찾기가 편했어요. 닭볶음탕을 만들어봤는데 간이 좀 쌘거 빼고는 맛있는 저녁을 차릴 수 있었어요. 배우다 보니 자신없던 요리에 흥미가 생겼어요. 평생교육이용권 감사합니다.
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| 안*진 | 2026-08-05 | 직장다녀서 요리시간에 항상 쫓기는데 많은 도움이 되었어요감사합니다 | |
| 윤*희 BEST | 2026-07-25 | 안녕하세요. 이번에 평생교육원 바우처 지원을 통해 [수미네 반찬] 요리 패키지 강좌를 수강하게 된 직장인입니다. 매일 퇴근하고 집에 오면 피곤함이 몰려와서 배달 음식을 시켜 먹거나 대충 때우기 일쑤였습니다. 그러다 보니 건강도 신경 쓰이고, 나를 위해 따뜻한 밥 한 끼 제대로 차려 먹고 싶다는 생각이 늘 들었어요. 하지만 막상 퇴근하고 집에 오면 피곤하고 귀찮기도 하고 지친 상태에서 복잡한 요리를 시작하는 건 또 다른 스트레스라 망설여지던 차에, 이번 평생교육원 바우처를 알게 되어 도전하게 되었습니다. 특히 9개 패키지 구성 중에서도 제 눈에 가장 쏙 들어왔던 건 단연수미네반찬 '직장인의 10분 힐링 요리' 파트였습니다. 매일 일에 치이고 지친 상태에서 과연 내가 퇴근 후에 요리를 할 수 있을까 싶었는데, 선생님 특유의 차분하고 쉬운 설명 덕분에 정말 10~15분 만에 그럴듯하고 근사한 반찬과 요리가 완성되는 게 너무 신기했습니다. 거창한 재료가 아니라 집 냉장고에 늘 있는 친숙한 재료들로 빠르게 감칠맛을 내는 알짜배기 꿀팁들을 배울 수 있어서 실생활에 곧바로 적용할 수 있다는 점이 가장 큰 장점이었습니다. 손질부터 양념까지 복잡하지 않다 보니, 퇴근 후 보글보글 끓어오르는 요리를 만드는 짧은 시간 자체가 저에게는 그날의 스트레스를 날려주는 진짜 '힐링 타임'이 되었습니다. 직접 만든 따뜻한 집밥을 스스로에게 대접하면서 '오늘 하루도 고생했다'고 다독여주는 시간을 갖게 되었고, 요리에 대한 부담감도 완전히 사라졌습니다. 이제는 퇴근길에 "오늘 저녁엔 뭐 해 먹지?" 하는 기대감이 먼저 들 정도예요. 지친 일상 속에서 배움의 즐거움과 나를 돌보는 여유를 되찾게 해준 평생교육원 바우처 제도와 좋은 강의에 깊이 감사드립니다. 저처럼 바쁜 일상에 치이는 직장인분들께 이 강좌를 꼭 추천해 드리고 싶습니다! |
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| 한*수 | 2026-06-21 | 간단하게 해먹기좋아요 ㅎㅎ | |
| 이*채 | 2026-05-23 | 설명및과정 풀이 준비등 손쉽게설명은 좋은데 자꾸 잡소리나 아이들소리가 조금방해가되네요ㅜㅜ 그것만빼면 유익한 수업이었습니다 | |
| 맹*영 | 2026-01-30 | 젊으신분들이 요리도 잘하시네요 좋은 요리수업 덕분에 한수 배우고 갑니다 감사합니다~^^ |
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| 이*진 | 2026-01-07 | 수강하는데 재미있어서 복습 또 복습하고 있어요 | |
| 변*주 | 2025-12-20 | 즐겁고 유익한 시간이였습니다. | |
| 노*아 | 2025-12-02 | 정말 도움. 많이 받았습니다. 감사합니다 | |
| 최*빈 | 2025-11-27 | 직장뿐만 아니라 집에서도 간단히 해먹을 수있는 레시피라 좋았습니다.
10분요리라는 제목에 맞게 강의시간도 적당해서 좋았어요.
레시피가 많더라구요.
간단하게 만들 수있을거 같아요
너무 좋은 레시피 들을 수 있어서 뜻깊은 시간이었습니다. |
자격증 소개
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시험일정
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시험정보
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