과정상세정보
먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사
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먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사
1개월/29차시
78,000원 > 60,000원
과정소개
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,
더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.
학습대상
ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
학습목표
ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
강사정보
교강사 소개
첨삭
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내용전문가 소개
고만재학습목차
| 회차 | 내용 |
| 1회차 | 돼지고기 김치찌개 |
| 2회차 | 돌솥비빔밥 |
| 3회차 | 도가니탕 |
| 4회차 | 고등어구이 |
| 5회차 | 갈치구이 |
| 6회차 | 콩나물국밥 |
| 7회차 | 갈비찜 |
| 8회차 | 북엇국 |
| 9회차 | 닭백숙 |
| 10회차 | 제육덮밥 |
| 11회차 | 된장찌개 |
| 12회차 | 부대찌개 |
| 13회차 | 메기매운탕 |
| 14회차 | 소고기뭇국 |
| 15회차 | 순두부찌개 |
| 16회차 | 미역국 |
| 17회차 | 순댓국 |
| 18회차 | 갈비탕 |
| 19회차 | 메밀국수 |
| 20회차 | 평양냉면 |
| 21회차 | 함흥냉면 |
| 22회차 | 소머리국밥 |
| 23회차 | 청국장찌개 |
| 24회차 | 잔치국수 |
| 25회차 | 동태찌개 |
| 26회차 | 칼국수 |
| 27회차 | 소불고기 |
| 28회차 | 스팸 김치볶음밥 |
| 29회차 | 백반 |
교재/교구정보
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수강후기
과목 평점
| 최*원 | 2022-04-21 | 근력운동 첨하는데 홈트로 하니 더 쉽고 언제든지 할수 있어서 좋네요 운동하는데 큰 도움되었고 재밌네요 |
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| 이*영 BEST | 2022-04-19 | 운동이라는거 접하기 힘들기도 하고 끈기도 없어서 쉽게 도전도 못했어요 이번에 평생학습바우처 카드로 러닝플러스를 알게되어 시작해보았습니다 홈트 개념이네요! 요가매트가 집에 있어서 열심히 따라해보았습니다 처음단계는 쉽고 갈수록 어렵기도...^^ 그래도 열심히 할수있는 내에서 따라해보았어요 땀이...줄줄줄... 감사합니다! 열심히해서 근력도 기르고 다이어트도 됐음 좋겠어요~@@ |
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