과정상세정보
먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사
미리보기
먹었으면 운동하자 EG홈트-정겨운 한 끼 식사
1개월/29차시
78,000원 > 60,000원
과정소개
최종당화산물이 쌓이지 않게 하는 방법은 두 가지. 탄수화물을 덜먹는 방법과 먹은 만큼 운동해서 빼는 방법,
더 이상 음식을 참는 고통없이 먹으면서 운동하는 즐거운 트레이닝.
학습대상
ㅇ 먹는 거 좋아하고 움직이기 싫어하는 운동 초보자
ㅇ 바빠서 운동을 위해 시간을 낼 수 없는 학습자
학습목표
ㅇ집에서 간단하게 맨몸 스트레칭 운동을 통해 건강한 하루로 마무리하자
강사정보
교강사 소개
첨삭
-- --
-- --
내용전문가 소개
고만재학습목차
| 회차 | 내용 |
| 1회차 | 돼지고기 김치찌개 |
| 2회차 | 돌솥비빔밥 |
| 3회차 | 도가니탕 |
| 4회차 | 고등어구이 |
| 5회차 | 갈치구이 |
| 6회차 | 콩나물국밥 |
| 7회차 | 갈비찜 |
| 8회차 | 북엇국 |
| 9회차 | 닭백숙 |
| 10회차 | 제육덮밥 |
| 11회차 | 된장찌개 |
| 12회차 | 부대찌개 |
| 13회차 | 메기매운탕 |
| 14회차 | 소고기뭇국 |
| 15회차 | 순두부찌개 |
| 16회차 | 미역국 |
| 17회차 | 순댓국 |
| 18회차 | 갈비탕 |
| 19회차 | 메밀국수 |
| 20회차 | 평양냉면 |
| 21회차 | 함흥냉면 |
| 22회차 | 소머리국밥 |
| 23회차 | 청국장찌개 |
| 24회차 | 잔치국수 |
| 25회차 | 동태찌개 |
| 26회차 | 칼국수 |
| 27회차 | 소불고기 |
| 28회차 | 스팸 김치볶음밥 |
| 29회차 | 백반 |
교재/교구정보
등록된 정보가 없습니다.
수강후기
과목 평점
| 정*환 | 2026-04-15 | 먹으면 운동~비만 예방에 최고! 꼭!밖으로 나가야 할까? 교욕시청후 얼마든지 홈에서 할수 있다는 자신감! 누구나 쉽게 따라할수 있는 홈 트레이너 ~~ 먹으면서 운동하고~ 얼마든지 건강하게 운동할수 있는 홈트~~ 열심히 최선을 다해 합시다! |
|
| 임*규 | 2025-11-17 | 휴대폰이아닌 고화질로 티비로보고싶어요 과정은 좋은것같아요 |
|
| 양*호 | 2025-08-07 | 부대찌개 칼로리 보고 놀라고 운동을 열심히 해야겠다고 생각이 들었다. 덤벨이 없어서 생수병을 들고 했는데 힘들었다. |
|
| 박*수 | 2025-07-17 | 음식들의 칼로리를 알수있고 운동방법들까지알수있어서 아주좋은 운동공부할수 있었습니다 |
|
| 송*주 | 2024-12-28 | 몸이둔해 아직은 빠르게 할 수 없지만 운동하는 방법과 요령등을 쉽게 익히고 따라할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요 열심히 하겠습니다 | |
| 홍*표 | 2024-09-04 | 우선 매번 오늘의 음식에 맞게 음식의 칼로리와 그것에 맞게 운동을 할 수있어서 좋았습니다. | |
| 유*람 | 2022-11-30 | 모바일로 보기 불편함. 본 영상 앞뒤로 모바일로 지원하지 않는 페이지라면서 나오는데 지원 안 되는 거면 바로 강의 영상 볼 수 있게 해주면 좋을 것 같아요. |
|
| 배*희 | 2022-10-31 | '이게 운동이 될까? 별다른 것 아닌 것 같네' 하고서 ' 그래도 한 번 따라 해보자' 하고 동영상을 따라 하기 시작하였는데, 이게... 이게... 숨이 차면서 땀이 줄~줄~줄~ 흐르면서 온 몸에 알이 배기기 시작하면서 정신이 맑아지는 상태, 이게 운동이 되네~. 매일 매일 한 시간 내외로 따라 운동하다보니 온 몸이 살아나는 듯한 느낌이 들었습니다. 정말 효과가 좋았습니다. 평소 사용하지 않는 근육들을 단련시켜주는 전신 운동인 것 같습니다. 복습기간 최대한 활용하여 프로그램대로 따라 운동해야 겠습니다. | |
| 서*준 | 2022-07-31 | 건강하게 다이어트를 할 수 있게 되어 감사해요 먹고싶은 음식을 칼로리 정보를 알면서 먹은만큼 운동하는 방법을 알게 되었네요 감사합니다 |
|
| 이*오 | 2022-07-23 | 강사님의 정확한 모션에 동일시간 으로 동영상 강의가 재생 되어서 복습하면서도 계속 보면서 꾸준히 운동 할수 있을거같아 편리하고 유익해서 만족했습니다 ^-^ |
1 2
자격증 소개
-
시험일정
-
시험정보
-